wavinghands.org –
harianfakta.com – Halo sobat Finansialku…. lagi program diet, yuk cobain diet GM berikut. Baca hingga tuntas dan kamu akan menemukan panduannya.
Panduan selengkapnya berikut ini, jangan sampai terlewat ya….
Rubrik Finansialku
Resep Turun-temurun Sejak 35 Tahun yang Lalu
Konon katanya, program diet GM ini dicetuskan oleh manajemen General Motors Corporation. Sebuah perusahaan otomotif multinasional dari Amerika Serikat, untuk karyawan dan keluarganya.
Manajemen berharap bahwa dengan tubuh ideal dan bugar setelah berhasil melakukan diet ini, produktivitas karyawannya akan meningkat dan membawa keuntungan bagi perusahaan. Dimulai dengan hibah, kemudian dikembangkan dengan pengetahuan dan dukungan penuh dari Departemen Pertanian Amerika Serikat.
[Baca Juga: Turun 12 kg Dalam 2 Minggu, Ini Fakta dan Cara Diet Telur]
Pengujian laboratorium terhadap program diet ini dilakukan di Johns Hopkins Research Center. Diet GM adalah program penurunan berat badan selama tujuh hari yang sebagian besar menunya terdiri dari buah-buahan dan sayuran pilihan serta daging dalam jumlah yang secukupnya.
Diet ini niscaya mampu menurunkan berat badan hingga tujuh kilogram hanya dalam satu minggu. Adapun rincian diet per harinya adalah sebagai berikut.
Hari ke-1
Pada hari pertama diet GM, pengikut hanya diperbolehkan makan buah apapun kecuali pisang. Ini karena pada hari pertama diet ini, tubuh mengalami detoksifikasi. Hanya buah dan air yang boleh dikonsumsi.
Contoh menu diet hari pertama:
Hari ke-2
Semua jenis sayuran dapat Kamu konsumsi pada hari kedua, seperti sayuran berdaun hijau, kubis, paprika, kentang dan bawang, kecuali kacang polong, jagung, dan wortel.
Hal ini bertujuan untuk meningkatkan asupan serat tubuh sambil mengatur kandungan gula yang diperoleh tubuh pada hari pertama diet.
Contoh menu diet GM hari kedua:
Kamu dapat mencatat pengeluaran belanja menu diet kamu, melalui Aplikasi Finansialku. Aplikasi ini menolong kamu mengontrol biaya pengeluaran kamu. Download aplikasinya dengan klik link di bawah ini
Hari ke-3
Pada hari ketiga diet kamu dapat makan kombinasi buah dan sayuran, kecuali pisang, jagung, kacang, dan wortel. Selain itu, lakukan latihan pernapasan dipagi hari untuk melepaskan ketegangan yang timbul dari hari pertama dan kedua. Pada hari ketiga ini pula, kamu seharusnya sudah kehilangan 1-2 kilogram.
Contoh menu diet GM hari ketiga:
Hari ke-4
Pada hari keempat kamu baru diperbolehkan mengonsumsi pisang, susu dan sup. Pada hari keempat ini pula kamu akan merasakan perbedaan pada tubuh dan emosi.
Kamu akan merasa lebih ceria dan antusias ketika melakukan kegiatan fisik. Hal tersebut terjadi karena telah melalui proses detoksifikasi alami.
Contoh menu diet GM hari keempat:
Hari ke-5
Pada hari kelima sudah diperbolehkan makan daging sapi. Walau tetap ditemani dengan makanan berserat lain, seperti tomat. Daging sapi yang dikonsumsi pada hari kelima merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh, namun makanlah dalam porsi yang kecil.
Porsi daging sapi yang besar hanya akan membuat nafsu makan bertambah buruk. Oleh karena itu, tomat diperlukan untuk menjaga perut tetap terisi penuh dan selera makan tetap terkendali.
Contoh menu diet GM hari kelima:
Hari ke-6
Pada hari keenam, makanan yang disajikan tidak hanya daging, tetapi juga sayur-sayuran. Hari keenam bisa jadikan cheating day karena diperbolehkan makan daging dan sayuran jenis apapun.
Contoh menu diet GM hari keenam:
Hari ke-7
Akhirnya, kamu merasakan perubahan yang signifikan pada tubuh. Tubuh lebih ramping dan lebih lincah akibat proses pembersihan berkelanjutan dari diet GM ini.
Usahakan untuk tidur teratur karena jadwal diet ini membuat tubuh lelah pada akhir hari dan berenergi pada keesokan paginya.
Contoh menu diet GM hari ketujuh:
Pantangan Diet GM itu Mutlak
Menu diet GM itu bersifat mutlak, sehingga tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi jenis makanan di luar dari menu tersebut. Jumlah buah dan sayur tidak dibatasi, namun sebaiknya konsumsi secukupnya atau tidak berlebihan.
[Baca Juga: 10 Cara Ampuh Diet Tanpa Efek Samping yang Cepat dan Alami]
Tidak diperbolehkan mengonsumsi minuman yang mengandung gula tambahan, sebab sudah mendapatkan gula alami dari buah-buahan dan sayuran yang kamu makan selama diet.
Terakhir, sistem metabolisme setiap orang berbeda-beda, jadi tidak semua orang dapat menurunkan berat badan tepat tujuh kilogram. Namun kamu harus tetap optimis karena berkurang 4-5 kilogram dalam seminggu, sudah termasuk luar biasa.
Bagaimana? Apakah kamu tertarik untuk mencoba diet GM? Bila kamu memiliki pertanyaan mengenai artikel ini, silahkan tulis pertanyaan kamu pada kolom komentar yang telah disediakan.
GRATISSS Download!!! Ebook Panduan Sukses Atur Gaji Ala Karyawan
Sumber Referensi:
Sumber Gambar:
source
